Como fazer: Kiwifruit smoothie

Ingredientes:

– 2 kiwis maduros
– 1 banana madura
– 1/2 xícara de leite de amêndoas
– 1 colher de sopa de mel
– Gelo a gosto

Modo de preparo:

1. Descasque os kiwis e corte em pedaços.
2. Descasque a banana e corte em rodelas.
3. Em um liquidificador, adicione os kiwis, a banana, o leite de amêndoas e o mel.
4. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
5. Adicione gelo a gosto e bata novamente.
6. Sirva o smoothie em um copo alto e decore com uma rodela de kiwi.

Benefícios do Kiwifruit smoothie:

– Rico em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.
– Fonte de fibras, que auxiliam na digestão.
– Baixo teor de calorias, ideal para quem busca uma opção saudável e refrescante.

Variações:

– Substitua o mel por açúcar mascavo para uma opção mais natural.
– Adicione uma colher de chia ou linhaça para aumentar o teor de fibras.
– Experimente adicionar folhas de hortelã para um toque refrescante.

Conclusão:

– O Kiwifruit smoothie é uma opção deliciosa e saudável para incluir no seu dia a dia. Experimente essa receita simples e refrescante!