Como fazer: Empanado de tilápia

Empanado de tilápia: uma delícia para toda a família

Para fazer um delicioso empanado de tilápia, comece temperando os filés de tilápia com sal, pimenta do reino e limão. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos para que os sabores se incorporem bem.

Preparando a massa para empanar

Em um recipiente, misture farinha de trigo, farinha de rosca, queijo parmesão ralado, sal e pimenta do reino a gosto. Passe os filés de tilápia nessa mistura, garantindo que fiquem bem empanados.

Fritando os filés de tilápia

Em uma frigideira, aqueça óleo suficiente para fritar os filés de tilápia em imersão. Frite-os até que fiquem dourados e crocantes, garantindo que estejam cozidos por dentro.

Finalizando o empanado de tilápia

Retire os filés de tilápia da frigideira e coloque-os sobre papel toalha para retirar o excesso de óleo. Sirva quente, acompanhado de limão e uma salada fresca.

Variações do empanado de tilápia

Experimente adicionar ervas frescas à massa de empanar, como salsa, coentro ou manjericão, para dar um toque extra de sabor. Você também pode substituir a tilápia por outros peixes de sua preferência.

Empanado de tilápia: uma opção saudável e saborosa

O empanado de tilápia é uma opção leve e saudável para quem busca uma refeição saborosa e nutritiva. Aproveite essa receita simples e deliciosa em suas refeições do dia a dia.